実測レポート

グラボの電力制限で消費電力45%減・効率33%改善【SDXL生成で実測】

公開日:2026-08-12 著者:組立テルノ

GPU電力の実測・2026年8月

結論:電力は45%減らせた。ただし下げるほど効率が良くなるわけではない

選部マヨ子(初心者)

選部マヨ子

グラボ2枚挿しって、電気代とんでもないことになりそう。
組立テルノ(専門家)

組立テルノ

測ってみたら、PC全体で805Wまで行っててね。さすがに下げたくなって、電力の上限を絞りながら実際に測ってみたんだ。
選部マヨ子(初心者)

選部マヨ子

下げれば下げるほど、お得になるんじゃないの?
組立テルノ(専門家)

組立テルノ

そう思うよね。でも、ある線を越えると逆に悪くなったんだ。遅くなったぶん、動いている時間が延びるからね。その境目を探すのが今回の目的だよ。

ローカルLLMやSDXLで画像を生成するとき、RTX 4070 TiとRTX 5070 Tiの2枚を同時に動かしています。速いのはいいのですが、コンセント側で測るとPC全体の瞬間最大が805Wに達していました。家には別のPCもあるため、この状態を常用するのは避けたいところです。

そこで、生成時間を揃えることは目的にせず、消費電力をできるだけ下げながら、電力量の効率が急に悪くなる境目を探しました。1秒ごとに電力を記録し、平均電力・生成時間・1枚あたりの電力量(Wh/枚)で比べています。

効率を重視するなら

4070 Ti を50%/5070 Ti を850mV

無制限に比べて平均電力45.1%減、1枚あたりの電力量33.3%改善。かかる時間は21.6%増で済みます。

同時に流れる電力を抑えるなら

4070 Ti を35%/5070 Ti を850mV

平均電力は60.7%減まで落ちます。ただし時間は81.5%増え、1枚あたりの電力量は上の設定より6.8%悪くなります。

NZXTの白いケースにINNO3D GeForce RTX 5070 Ti X3 OC WHITEとPNYのGeForce RTXを2枚挿しした状態
測定に使ったPC。上段がINNO3D GeForce RTX 5070 Ti X3 OC WHITE、下段がRTX 4070 Tiです。撮影:組立テルノ

これはメイン機ではなく、もう1台のPCです。メイン機の構成は運営者情報に載せています。

まず、どれだけ電気を食っているのかを見た

選部マヨ子(初心者)

選部マヨ子

805Wって、電子レンジくらい?
組立テルノ(専門家)

組立テルノ

近いね。ただ、ずっとこの値というわけじゃないんだ。私がワットメーターを眺めていて、いちばん高かった瞬間の数字だからね。ならして見れば、もっと低いはずだよ。

最初にコンセント側のワットメーターで、PC全体の電力を見ました。アイドル時は約130Wです。片方のGPUだけを動かすと450〜500W、2枚同時では805Wまで上がります。

ただしこれは表示を目で追って、いちばん高かった数字を書き留めただけです。記録して平均を出したわけではないので、生成中ずっとこの値だったという意味ではありません。実際にならせば、もっと低くなります。

4070 Tiのパワーリミットを下げていくと、PC全体の最大は素直に下がりました。50%まで絞ると644Wです。

PC全体の最大 W(コンセント側)
コンセント側で測ったPC全体の最大電力0150300450600750900アイドル 約130W4524070 Ti 単体4965070 Ti 単体805両方・無制限73780% / 83%69770% / 83%67360% / 83%64450% / 83%左2本は片方だけを動かした場合。右5本は2枚同時に生成した場合の設定違い

この図はコンセント側で目視した最大値です。CPU・メモリ・ファン・電源の変換ロスまで含んだPC全体の値なので、以降に出てくるGPU基板電力とは別物です。足し合わせて比べないでください。

組立テルノ(専門家)

組立テルノ

ここが今回の出発点

ただ、瞬間の最大が下がっても、それだけでは判断できないんだ。弱い電力で長く動いた結果、トータルで使った電気が増えていることもあるからね。だからここから先は、1秒ごとの記録で比べていくよ。

測り方と、測定用に作ったツール

GPU(上段)INNO3D GeForce RTX 5070 Ti X3 OC WHITE
GPU(下段)PNY GeForce RTX 4070 Ti
電源Super Flower LEADEX VII PLATINUM PRO 1200W
WebUIForge を2つ起動し、GPUごとに別ポートで生成
調整に使ったソフトMSI Afterburner(Power LimitとV/Fカーブ)
生成枚数各条件でGPUごとに10枚
アイドル時のPC全体コンセント側で約130W

市販のソフトでは「両方のGPUが生成を始めてから、両方が終わるまで」を自動で切り出せなかったので、専用のツールを作りました。MSI Afterburnerで設定を適用してから測定開始を押し、あとは普段どおり2つのWebUIで生成するだけです。

ツールでAfterburnerの設定をするわけではなく、条件記録用として入力欄を設けています。現在のパワーリミットが入力した条件と合っているかを確認するだけで、あとは1秒ごとに電力・温度・使用率・クロック・VRAM使用量を記録します。

自作した測定ツールの画面。2つのGPUの電力・パワーリミット・温度・クロックを1秒ごとに記録し、測定結果を表示している
測定用に作ったツール。両GPUの負荷が止まって15秒経ったら生成完了と判定し、集計は最後に負荷があった時点まで戻して計算しています。

1枚あたりの電力量は、1秒ごとのサンプルを台形で積み上げてWhを求め、それを生成枚数で割っています。各条件で10枚ずつ生成しました。

生成条件を細かく書いていない理由

モデル・解像度・ステップ数などは、測定中いっさい変えていません。ただし記事には書きません。生成時間の絶対値には意味がないと考えているからです。私の設定で9分かかった処理が、あなたの環境で何分かかるかは分かりませんし、比べても得るものがありません。

知りたいのは「設定を変えたら、どう変化したか」という相対的な差です。今回はSDXLにhires fixを含めた、実際に普段使っている条件で測っています。

選部マヨ子(初心者)

選部マヨ子

条件を書かないと、他の人が同じ結果にならないんじゃない?
組立テルノ(専門家)

組立テルノ

ならないと思うよ。でもこの記事で見てほしいのは秒数じゃなくて、下げていったときのグラフの形なんだ。そこは環境が変わっても似た形になるはずだからね。

RTX 4070 Ti:効率の底は50%あたりだった

4070 TiはV/Fカーブに触らず、パワーリミットだけを100%から下限の35.09%まで動かしました。相手側の5070 Tiは83.33%・標準カーブに固定しています。

Power Limit平均W最大W10枚の時間Wh/枚最高温度平均クロック
100%249.9274.87:583.3177762782 MHz
85%223.7242.98:113.0503762716 MHz
70%189.3202.88:272.6664742596 MHz
55%149.3158.09:092.2786662342 MHz
50%効率が最良136.7144.39:492.2380622177 MHz
45%123.8129.411:002.2703591906 MHz
40%111.1114.512:232.2946561628 MHz
35.09%97.8103.714:302.3627521395 MHz
平均電力 W(棒・左目盛り)1枚あたり Wh(線・右目盛り)
RTX 4070 TiのPower Limit別 平均電力と1枚あたり電力量0631251882502.02.83.52.24 Wh/枚35.09%40%45%50%55%70%85%100%Power Limit(左ほど絞った状態)

平均電力はパワーリミットに素直について下がりました。100%で249.95W、下限の35.09%では97.80Wです。61%減ですから、絞る効果そのものははっきり出ています。

一方で、1枚あたりの電力量は50%の2.2380 Whが最小でした。ここを下回ると、値は下がるどころか上がっていきます。35.09%では2.3627 Whで、50%より5.6%悪い数字です。

選部マヨ子(初心者)

選部マヨ子

電力は下がってるのに、使った電気は増えるの?
組立テルノ(専門家)

組立テルノ

うん。弱くしたぶん時間が延びてね。50%で9分49秒だったのが、35%では14分30秒かかっているんだ。電気の単価が下がっても、その分だけ長く買い続けることになるからね。
10枚の生成時間(分:秒)
RTX 4070 TiのPower Limit別 10枚の生成時間0:004:008:0012:0016:0014:3035.09%12:2340%11:0045%9:4950%9:0955%8:2770%8:1185%7:58100%Power Limit(左ほど絞った状態)

温度も大きく変わりました。100%では76℃だったのが、50%で62℃、35.09%では52℃です。ファンの音も静かになるので、常時動かしておく用途では効いてきます。

白いNZXTケースの内部。簡易水冷とケースファン、2枚のグラフィックボードが並んでいる
2枚を上下に並べているので、上のカードは下のカードの熱を吸います。温度が下がるのは、この構成では素直にありがたいところです。

つまり電気を最も無駄なく画像に変えたいなら50%付近、同時に流れる電力を最優先で抑えたいなら35%、という使い分けになります。

RTX 5070 Tiは、パワーリミットだけでは絞れなかった

選部マヨ子(初心者)

選部マヨ子

5070 Tiも同じように下げればいいんじゃないの?
組立テルノ(専門家)

組立テルノ

それができたら楽だったんだけどね。このカード、83%より下に下がらなかったんだ。

5070 Tiは、この個体のVBIOSではパワーリミットの下限が250W、割合にして83.33%でした。4070 Tiが100W・35.09%まで下がったのとは対照的です。スライダーがそこで止まってしまいます。

MSI AfterburnerでRTX 5070 TiのPower Limitスライダーが83%で下限に達している画面
Power Limitは83%が下限。これ以上は左に動かない。
RTX 5070 TiのV/Fカーブエディタ。850mV・2175MHzより右側を水平にした状態
850mVで2175MHzに決め、そこから右を水平にした状態。

そこで5070 Tiだけは、カーブエディターを使いました。狙った電圧のところで周波数を決め、それより右側を水平にするやり方です。こうすると、GPUはそれ以上の電圧を使わなくなります。

コアクロックを一括でマイナスする方法もありますが、カーブ全体が同じだけ下がるだけなので、上限の電圧を決める用途には使いませんでした。4070 Tiのほうはパワーリミットだけで広い範囲を測れたので、比較を単純にするため標準カーブのままにしています。

RTX 5070 Ti:850mV/2175MHzまで下げられた

4070 Tiを70%に固定し、1000mVから850mVまで25mVずつ下げていきました。

設定した電圧目標クロック平均W10枚の時間Wh/枚最高温度
標準基準カーブ240.17:262.971675
1000mV2805 MHz232.17:342.923873
975mV2655 MHz222.07:462.871272
950mV2587 MHz198.87:562.627469
925mV2490 MHz183.58:092.491567
900mV2392 MHz169.28:272.382665
875mV2287 MHz151.58:482.222562
850mV2175 MHz138.89:132.133560
825mV1785 MHz180.010:363.181167℃

最下段の825mVは、設定が効かなかった失敗記録です。何が起きたかは次の節に書きました。

平均電力 W(棒・左目盛り)1枚あたり Wh(線・右目盛り)
RTX 5070 TiのV/F設定別 平均電力と1枚あたり電力量0631251882501.92.53.22.13 Wh/枚標準1000mV975mV950mV925mV900mV875mV850mV設定した電圧(右ほど絞った状態。825mVの失敗は除外)

850mV/2175MHzでは、標準カーブに対して平均電力が42.2%低下、1枚あたりの電力量が28.2%改善しました。時間の増加は24.2%です。負荷中に実際の電圧を確認したところ0.845Vでした。

4070 Tiと違って、この範囲では効率が悪化に転じる点が現れませんでした。下限の850mVがそのまま最良です。

選部マヨ子(初心者)

選部マヨ子

じゃあ、もっと下げればもっと良くなるってこと?
組立テルノ(専門家)

組立テルノ

私もそう思って825mVを試したんだけどね。そこで失敗したんだ。

825mVは失敗した。設定した値を信じてはいけない

825mV/1785MHzでカーブを水平にしたところ、適用後にカーブの形が変わってしまいました。825mVから1025mVあたりまでは水平になっているのに、そこから右は再び上がっています。

RTX 5070 TiのV/Fカーブエディタ。825mVで水平にしたはずが、1025mV付近から再び右肩上がりになっている
失敗したときのカーブ。水平にできたのは途中までで、右側が上がったままです。成功した850mVの図と見比べると違いが分かります。

結果、GPUは高いほうの電圧を選びました。HWiNFOで確認した実電圧は1.065Vです。クロックは低いのに電圧は高いという最悪の組み合わせで、平均電力も1枚あたりの電力量も悪化しました。

失敗記録として原データには残し、効率の比較線からは外しています。カーブエディターで入力した値ではなく、適用後のカーブの形と、負荷がかかっている最中の実電圧を確認する。これが今回いちばんの教訓でした。

組立テルノ(専門家)

組立テルノ

失敗から学んだこと

設定画面で思ったとおりの形になっていても、適用すると変わることがあるんだ。数字を入れて満足せずに、生成しながら実際の電圧を見ておくといいよ。

代表3構成をまとめて比べる

ここまでで見えた設定を組み合わせ、2枚同時に20枚生成したときの数字です。

構成GPU合計 平均W1秒最大WWh/枚全測定時間
無制限4070 Ti 100% / 5070 Ti 100%489.5558.73.27548:02
効率重視4070 Ti 50% / 5070 Ti 850mV268.5-45.1%298.0-46.7%2.1856-33.3%9:46+21.6%
低電力重視4070 Ti 35.09% / 5070 Ti 850mV192.3-60.7%253.6-54.6%2.3345-28.7%14:34+81.5%
GPU合計の平均 W1秒サンプルの最大 W1枚あたり Wh(線・右目盛り)
代表3構成のGPU合計電力と1枚あたり電力量01503004506002.02.73.4489559無制限4070 Ti 100% / 5070 Ti 100%269298効率重視4070 Ti 50% / 5070 Ti 850mV192254低電力重視4070 Ti 35.09% / 5070 Ti 850mV3.282.192.33

効率重視の構成は、無制限に比べて平均電力45.1%減、1秒サンプルの最大46.7%減、1枚あたりの電力量33.3%改善。それでいて時間の増加は21.6%に収まりました。ここが今回いちばんの収穫です。

低電力重視の構成は平均電力60.7%減まで落ちますが、時間は81.5%増えます。1枚あたりの電力量は効率重視より6.8%悪い代わりに、同時に消費する電力を28.4%下げられます。ほかの電力を使う機器などと同時に使いたい場面では、こちらに意味があります。

組立テルノ(専門家)

組立テルノ

表を読むときの注意

GPU合計の時間は、先に終わったほうの待ち時間も含んでいるんだ。今回は2枚の生成時間をそろえていないから、この数字だけで判断せず、各GPU個別のWh/枚も一緒に見ているよ。

測ってみて分かったこと

  1. 01

    最大Wだけ見ても、効率は分からない

    クロックを下げても1秒サンプルの最大電力があまり変わらない場合があります。平均Wと1枚あたりのWhを併せて見る必要があります。

  2. 02

    下げれば下げるほど良い、にはならない

    4070 Tiは50%を下回ると、処理時間が延びる影響のほうが勝ち始めました。効率には底があります。

  3. 03

    パワーリミットの下限はカードごとに全然違う

    4070 Tiは35.09%まで下がったのに、5070 Tiは83.33%で止まりました。VBIOSの設定次第なので、同じ手順が使えるとは限りません。

  4. 04

    V/Fカーブは、適用後にもう一度確認する

    保存したはずの形が変わっていることがあります。特に低い電圧では意図した水平化が維持されませんでした。負荷中の実電圧まで見てください。

  5. 05

    最大Wと効率は、そもそも目的が違う指標

    最大Wは電源容量やブレーカーを考えるときの安全側の目安、Wh/枚は電気代の指標です。今回は同時消費電力も下げたかったので、最小のWh/枚だけで設定を決めませんでした。

今の設定と、この記事の限界

いまはこの設定で運用しています。

  • 普段使い:4070 Ti 50% / 5070 Ti 83.33%+850mV・2175MHz
  • 電力をさらに抑えたいとき:4070 Ti 35.09% / 5070 Ti 83.33%+850mV・2175MHz
  • 825mVは使いません

ただし850mVについては、長時間の連続生成、複数回の測定、別のモデルや解像度での安定性確認がまだ足りていません。ドライバーの更新、室温、個体差でも結果は変わります。

この数値は他のカードにそのまま当てはめる正解ではありません。探し方の実例として読んでください。

データの注意点

  • ・各条件の測定は基本1回で、ばらつきは評価していません
  • ・GPU電力は nvidia-smi の基板電力です。PC全体の電力とは別物です
  • ・1秒間隔の記録なので、1秒より短いピークは取り逃している可能性があります
  • ・コンセント側の数値は目視で読んだ最大値です。連続記録ではないため、平均は出せていません
  • ・V/F表のmVとMHzは設定した目標値です。実電圧はCSVに保存していません
  • ・825mVは実電圧1.065Vを目視で確認した無効試験です
  • ・生成された画像の品質は、今回の比較対象に含めていません
選部マヨ子(初心者)

選部マヨ子

1回しか測ってないところもあるんだね。
組立テルノ(専門家)

組立テルノ

そう。だから細かい数字の差は、あまり真に受けないでほしいな。見てほしいのはグラフの形と、底がどこにあるかというところだよ。

FAQ

よくある質問

パワーリミットを下げると、グラボは壊れやすくなりませんか?

選部マヨ子(初心者)

選部マヨ子

Q1

パワーリミットを下げると、グラボは壊れやすくなりませんか?
組立テルノ(専門家)

組立テルノ

むしろ逆で、温度が下がるぶん部品には優しくなります。今回の測定でも、4070 Tiは最高76℃から52℃まで下がりました。パワーリミットはメーカーがドライバーに用意している正規の機能で、電圧を無理に上げるオーバークロックとは方向が反対です。下げすぎて困るのは寿命ではなく、生成が遅くなることのほうです。

ゲームでも同じように電力を下げていいの?

選部マヨ子(初心者)

選部マヨ子

Q2

ゲームでも同じように電力を下げていいの?
組立テルノ(専門家)

組立テルノ

考え方は同じですが、下げ幅はもっと控えめにしたほうがいいと思うな。画像生成は多少遅くなっても結果が変わらないけれど、ゲームはフレームレートが落ちた瞬間に体感が悪くなるからね。ゲーム目的なら、まず90%あたりから試して、フレームレートが落ちない範囲を探すのがいいかな。

この記事の設定を、自分のグラボにそのまま入れれば大丈夫?

選部マヨ子(初心者)

選部マヨ子

Q3

この記事の設定を、自分のグラボにそのまま入れれば大丈夫?
組立テルノ(専門家)

組立テルノ

そこは正直に言うと、おすすめしません。パワーリミットの下限はカードごとに違って、今回も4070 Tiは35%まで下げられたのに、5070 Tiは83%までしか下がりませんでした。同じ型番でも個体差やVBIOSの違いがあります。この記事は数値の正解ではなく、探し方の手順として使ってください。

電源ユニットの容量は、電力制限をかける前提で小さくしていい?

選部マヨ子(初心者)

選部マヨ子

Q4

電源ユニットの容量は、電力制限をかける前提で小さくしていい?
組立テルノ(専門家)

組立テルノ

それはやめておいたほうがいいよ。電力制限は設定なので、ドライバーの更新やプロファイルの適用漏れで元に戻ることがあるんだ。電源は制限をかけていない状態を基準に選んで、制限は「普段の消費を減らす手段」として使うのが安全だと思うな。

1枚あたりのWhが分かると、何がうれしいの?

選部マヨ子(初心者)

選部マヨ子

Q5

1枚あたりのWhが分かると、何がうれしいの?
組立テルノ(専門家)

組立テルノ

同じ枚数を作るのに、どれだけ電気を使ったかが比べられます。平均Wだけを見ていると「電力は下がったのに、時間が延びたせいで総量は増えていた」という逆転を見落とします。実際、4070 Tiは50%より下げると平均Wは下がり続けたのに、1枚あたりのWhは悪化に転じました。

今回測定に使ったグラフィックボード

選部マヨ子(初心者)

選部マヨ子

上に載ってた白いグラボ、ちょっと気になる。
組立テルノ(専門家)

組立テルノ

これはINNO3DのRTX 5070 Tiでね。白で統一したかったのと、2スロットで薄かったから選んだんだ。使ってみて分かったことも書いておくね。

測定に使用・所有しています

INNO3D GeForce RTX 5070 Ti X3 OC WHITE

型番:N507T3-16D7X-176068W / VRAM 16GB / 2スロット厚 / 3連ファン

INNO3D GeForce RTX 5070 Ti X3 OC WHITEの化粧箱
化粧箱
INNO3D GeForce RTX 5070 Ti X3 OC WHITEの表面。白い3連ファン
表・3連ファン
INNO3D GeForce RTX 5070 Ti X3 OC WHITEの裏面。白いバックプレート
裏・バックプレート
INNO3D GeForce RTX 5070 Ti X3 OC WHITEを横から見た様子。2スロット厚に収まっている
側面・2スロット厚

この記事の測定は、このカードで行いました。選んだ理由は2つで、ひとつは白いケースで組みたかったこと。もうひとつがジャスト2スロットで薄いことです。最近のRTX 5070 Tiは3スロットを超えるものが多いので、2枚挿しをするならここが効いてきます。

使ってみて一番気になったのは、パワーリミットが83.33%より下に下がらないことです。この記事のとおり、電力を絞りたい人はV/Fカーブを触る前提になります。手軽にスライダーだけで省電力にしたい人には、ここが引っかかると思います。

冷え方は、2スロットの薄さを考えれば十分でした。標準カーブで平均240W・最高75℃です。850mVまで絞れば60℃まで下がります。

価格は毎日確認していますが、このモデルは取り扱いが見つからない日があり、そのときは購入リンクを表示していません。在庫と価格は各ショップでご確認ください。

組立テルノ(専門家)

組立テルノ

買うときに思うこと

白いグラボはどれも数が少なくて、見つけたときに買わないと消えてしまうことが多いんだ。あと、このグラボはジャスト2スロットで薄いのが気に入っている。複数枚搭載には嬉しい仕様だね。

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この記事の測定はすべて筆者の環境によるものです。パワーリミットやV/Fカーブの変更は各自の判断で行ってください。設定の変更によって生じた不具合について、ジサラボは責任を負いません。運営方針は運営者情報に記載しています。