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最新CPUの選び方【2026年7月版】おすすめ7選

公開日：2026-07-15　著者：組立テルノ

選部マヨ子

CPUって種類が多すぎない…？ AMDとIntelがあって、その中にも数字がいっぱい並んでて、どこから見ればいいのか全然わかんないんだけど。

組立テルノ

大丈夫だよ。最初に決めることは、実はひとつだけなんだ。AMDにするかIntelにするか、そこさえ決まれば候補は自然に絞れるからね。

選部マヨ子

えっ、ひとつだけでいいの？

組立テルノ

うん。今の時期なら、基本はAMDを選んでおけば安心かな。ゲーム性能も電力効率も良くて、しかもマザーボードを替えずにCPUだけ交換しやすいのが助かるんだ。あとから性能を上げたくなったときに、財布に優しいんだよ。

選部マヨ子

じゃあIntelはダメってこと？

組立テルノ

そんなことないよ。Thunderboltを使いたいとか、仕事で使うソフトがIntel前提とか、はっきりした理由がある人にはIntelがぴったりなんだ。マヨ子はどうかな？

選部マヨ子

うーん、私はゲームがしたいだけかな！

組立テルノ

なら迷わなくて大丈夫だね。AMDを軸に見ていこうか。

結論・2026年7月版

結論：基本的にはAMD Ryzenを推奨

2026年7月現在、基本的にはAMD Ryzenを推奨します。ゲーム性能、省電力性、そして将来のCPU交換のしやすさまで考えると、AMDの方が選びやすい状況です。

ただし、次に当てはまる人にはIntelを推奨します。

① Thunderboltを確実に使いたい人
② Intel向けのソフトウェア環境・保守環境を使う人
③ Intelが好きな人

なぜ今はAMDなのか

ゲーム用途なら、3D V-Cache搭載の「X3D」シリーズが強みを発揮します。X3Dとは、CPUのキャッシュメモリを積み増した技術のことで、ゲームのように大量のデータをやり取りする処理と相性が良く、フレームレートの安定に寄与しやすい構成です。

省電力・電力効率の面でも、現状はAMDが優勢です。同じような性能帯でも消費電力を抑えやすく、電気代や冷却の負担を軽くしたい人にも向いています。

Computex 2026では、AM5ソケットを2029年までサポートすることがAMD公式から発表されました。従来の「2027年以降」というアナウンスから延長された形で、マザーボードを買い替えずにCPUだけ世代交代できる期間が伸びたことになります。次世代のZen 6も同じAM5ソケットで登場する見込みです。

安定性については、以前は「Intelの方が安定していて互換性も高い」と言われていた時期がありました。しかし最近のAMDは安定性が大きく向上しています。私も実際にRyzenを使っていますが、安定性で不安を感じたことはありません。

補足すると、対応マザーボードやメモリの選択肢も豊富で、9000系の無印・X3Dモデルには簡易的な内蔵GPUが載っているため映像出力の確認にも困りません（本格的な内蔵GPUが欲しい場合はG付きモデルもあります）。構成の自由度が高い点もAMDを選びやすい理由です。

選部マヨ子

さっきから出てくるX3Dって、要するに何がすごいの？高いモデルの方が全部速いってことだよね？

組立テルノ

そう思うよね。でもね、値段の順に速いわけじゃないんだ。ここは知っておくと得をするところかな。

組立テルノ

X3Dは、CPUの中にある「キャッシュ」という一時保管場所を積み増したモデルなんだ。ゲームって同じデータを何度もやり取りするから、その保管場所が広いと待ち時間が減って、フレームレートが安定しやすいんだよ。

選部マヨ子

へえ〜！じゃあゲームにすごく効くってこと？

組立テルノ

そう。逆に言うとね、はっきり効いてくるのは主にゲームなんだ。

組立テルノ

うちのメイン機は9950Xで16コアあるんだけど、ゲームのフレームレートだけを見ると、8コアの9800X3Dの方が上だったりするんだよ。

選部マヨ子

えっ、コアが多い方が偉いんじゃないの…！？

組立テルノ

用途によるんだ。動画のエンコードや生成AIみたいに、たくさんの処理を同時に走らせる作業ではコア数がしっかり効いてくるよ。ゲームが中心なら、同じ予算でもX3Dを選んだ方が満足度は高いと思うな。

選部マヨ子

なるほど！私はゲームがしたいから、X3Dを中心に見ればいいんだね。

組立テルノ

そういうこと。あとは予算に合わせて選べば大丈夫だよ。

Intelをおすすめする人

【Thunderboltを確実に使いたい人】

Core Ultra 200SシリーズはThunderbolt 4をCPU側で統合しており、対応マザーボードも豊富です。外付けドックや高速外付けストレージ、オーディオインターフェースなどでThunderboltが必須の環境なら、Intelを選んだ方が構成を組みやすくなります。

【Intel向けソフトウェア・保守環境の人】

業務ソフトの動作検証がIntel前提になっている、社内の保守部材をIntelで統一しているといった環境では、無理にAMDへ切り替えるより素直にIntelを選ぶ方が安心です。QuickSync（動画エンコード支援機能）を目当てにIntelを選ぶのも、立派な理由のひとつです。

【Intelが好きな人】

理屈ではなく、昔からIntel一筋という人もいると思います。自作PCは自由に組めることが魅力のひとつなので、その気持ちも立派な理由です。誰かに強制されるものではなく、自分が納得できるパーツを選ぶことが一番大切です。

用途別おすすめCPU7選

価格・スペック・商品画像はJisaLabのカタログ・楽天参考価格スナップショットから自動的に取得しています。価格は変動するため、購入前に商品ページで最新の状況を確認してください。

選部マヨ子

7個もあるの!? また選べなくなりそう…。

組立テルノ

全部を覚えなくて大丈夫だよ。まずは1番だけ見てみようか。

選部マヨ子

1番だけでいいの？

組立テルノ

うん。ゲームが目的なら、これを選んでおけばまず後悔しないんだ。マヨ子みたいにバイト代を貯めて組むなら、もう少し予算を抑えられる3番も良い候補になるよ。この2つを見比べるところから始めてみようか。

選部マヨ子

2つに絞ってくれるの助かる！それなら決められそう。

組立テルノ

残りの5つは、あとで動画編集をやりたくなったときや、Intelが気になったときに読み返してくれたら十分だよ。

【迷ったらコレ／ゲーム最強】

AMD

Ryzen 7 9800X3D

￥58,500

楽天参考価格・自動更新

楽天で見るシミュレーターでこのCPUの構成を試す

コア / スレッド: 8コア / 16スレッド
クロック: 最大 5.2GHz
ソケット: AM5
TDP: 120W

こんな人におすすめ

とにかくゲームのフレームレートを重視したい人
フルHD〜WQHD解像度でゲーミングPCを組みたい人
長くAM5マザーボードを使い続けたい人

メリット

3D V-Cache搭載でゲーム性能に強い
AM5ソケットなので将来のCPU交換もしやすい
TDP120Wで発熱・消費電力のバランスが良い

デメリット

内蔵GPUは映像出力向けの簡易的なもので、ゲームにはグラボが必須
価格帯はミドル〜ハイエンド寄り
動画エンコードなど一部の生産性用途ではコア数が多いモデルに劣る

【ゲームも制作も全部盛り】

AMD

Ryzen 7 9850X3D

￥74,999

楽天参考価格・自動更新

楽天で見るシミュレーターでこのCPUの構成を試す

コア / スレッド: 8コア / 16スレッド
クロック: 最大 5.6GHz
ソケット: AM5
TDP: 120W

こんな人におすすめ

ゲームに加えて配信や軽めの動画編集も一台でこなしたい人
9800X3Dよりもう少しクロックに余裕を持たせたい人

メリット

9800X3Dより高クロックで底上げされている
ゲームと制作の両立がしやすいバランス
AM5ソケットで将来のアップグレードも見込みやすい

デメリット

9800X3Dより価格が高め
コア数はまだ8コアなので、重い制作用途なら9950Xの方が向く場合がある
内蔵GPUは簡易的なもので、ゲームにはグラボが必須

【予算重視のゲーミング】

AMD

Ryzen 5 7500F

￥24,766

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楽天で見るシミュレーターでこのCPUの構成を試す

コア / スレッド: 6コア / 12スレッド
クロック: 最大 5.0GHz
ソケット: AM5
TDP: 65W

こんな人におすすめ

予算を抑えつつゲーミングPCを組みたい人
グラボはすでに決まっていて、CPUのコストを抑えたい人

注意：内蔵GPU非搭載のため、必ずグラフィックボードと組み合わせて使う前提の1本です。

メリット

CPU単体の価格が手頃
TDP65Wで冷却・電源に余裕を持たせやすい
AM5対応で将来のアップグレードにも対応できる

デメリット

内蔵GPUを搭載していないため、グラボが必須
コア数が少なめで重い制作用途にはあまり向かない
X3Dモデルほどのゲーム性能は見込めない

【バランス型・普段使い】

AMD

Ryzen 5 9600X

￥27,800

楽天参考価格・自動更新

楽天で見るシミュレーターでこのCPUの構成を試す

コア / スレッド: 6コア / 12スレッド
クロック: 最大 5.4GHz
ソケット: AM5
TDP: 65W

こんな人におすすめ

ゲームも普段使いもバランス良くこなしたい人
初めての自作PCで手堅い構成にしたい人

メリット

TDP65Wで省電力かつ扱いやすい
価格と性能のバランスが良い
AM5ソケットに対応

デメリット

X3Dモデルほどのゲーム性能は見込めない
内蔵GPUは簡易的なもので、ゲームにはグラボが必須
重い制作用途にはコア数がやや物足りない場合がある

【クリエイティブ最上位】

AMD

Ryzen 9 9950X

￥82,980

楽天参考価格・自動更新

楽天で見るシミュレーターでこのCPUの構成を試す

コア / スレッド: 16コア / 32スレッド
クロック: 最大 5.7GHz
ソケット: AM5
TDP: 170W

こんな人におすすめ

動画編集や3DCG、AI関連などマルチコアを活かす制作用途がメインの人
コア数を重視したい人

メリット

16コア32スレッドで並列処理に強い
高クロックでシングルスレッド性能も高水準
AM5ソケットに対応

デメリット

TDP170Wのため冷却・電源に余裕を持たせる必要がある
価格は高め
ゲーム用途だけならX3Dモデルの方がコストパフォーマンスが良い場合がある

【Intel派の本命】

Intel

Core Ultra 7 265K

価格未確認

楽天参考価格・自動更新

購入リンクなしシミュレーターでこのCPUの構成を試す

コア / スレッド: 20コア / 20スレッド
クロック: 最大 5.5GHz
ソケット: LGA1851
TDP: 125W

こんな人におすすめ

Thunderbolt 4を確実に使いたい人
Intel向けのソフトウェア・保守環境で運用したい人

メリット

Thunderbolt 4をCPU側で統合している
QuickSyncによる動画エンコード支援が使える
マルチコアで生産性用途にも対応しやすい

デメリット

対応するLGA1851マザーボードはAM5よりまだ選択肢が少なめ
TDP125Wのため冷却に余裕を持たせたい
ゲーム性能はAMDのX3Dシリーズに一歩譲る場面がある

【Intel派・予算重視】

Intel

Core Ultra 5 245K

価格未確認

楽天参考価格・自動更新

購入リンクなしシミュレーターでこのCPUの構成を試す

コア / スレッド: 14コア / 14スレッド
クロック: 最大 5.2GHz
ソケット: LGA1851
TDP: 125W

こんな人におすすめ

Intel環境で組みたいが予算は抑えたい人

メリット

Core Ultra 7 265Kより価格を抑えられる
Thunderbolt 4対応マザーボードを選べる
QuickSyncに対応

デメリット

265Kよりコア数・クロックはやや控えめ
TDP125Wのため冷却に余裕を持たせたい
ゲーム性能重視ならAMDのX3Dシリーズの方が有利な場面が多い

まとめ表

用途	推奨CPU	楽天参考価格
ゲーム最優先・迷ったらコレ	Ryzen 7 9800X3D	￥58,500
ゲームも制作も両立したい	Ryzen 7 9850X3D	￥74,999
予算重視のゲーミング（グラボ必須）	Ryzen 5 7500F	￥24,766
バランス型・普段使い	Ryzen 5 9600X	￥27,800
動画編集・3DCG・AI用途などクリエイティブ最上位	Ryzen 9 9950X	￥82,980
Thunderbolt必須・Intel環境本命	Core Ultra 7 265K	価格未確認
Intel環境で予算重視	Core Ultra 5 245K	価格未確認

組立テルノ

テルノからひとこと

ここに出ている価格は毎日自動で更新しているんだけど、CPUの値段は思ったより動くんだ。数千円くらいなら普通に上下するから、買うときは商品ページで最新の金額を確かめてね。慌てて買わなくても、少し待つと下がることもあるよ。

FAQ

よくある質問

選部マヨ子

X3Dって、結局なんの略なの？

組立テルノ

3D V-Cacheっていう技術を積んだモデルのことなんだ。CPUの中の一時保管場所（キャッシュ）を積み増してあってね、ゲームみたいに同じデータを何度もやり取りする処理と相性が良いんだよ。ゲームを気持ちよく動かしたいなら、まずX3Dから見てみるのがおすすめかな。

選部マヨ子

内蔵GPUって、無くても平気？

組立テルノ

グラフィックボードを別に付けるなら、無くても組めるよ。Ryzen 5 7500Fみたいに内蔵GPUを省いたモデルは、その分お財布に優しいのが嬉しいところだね。ただ、グラボの初期不良を確かめたいときや、グラボが故障したときの一時的な画面表示に使えるから、あると安心できる場面もあるんだ。

選部マヨ子

コア数って、いくつあれば足りるの？

組立テルノ

ゲームが中心なら6〜8コアもあれば十分楽しめるよ。動画編集や3DCG、生成AIみたいにたくさんの処理を同時に回す作業がメインなら、Ryzen 9 9950Xみたいな多コアモデルが活きてくるかな。逆に、使わないコアにお金と電気代を払うのはもったいないから、やりたいことに合わせて選ぶのが一番だよ。

選部マヨ子

AM5とLGA1851、長く使えるのはどっち？

組立テルノ

見通しが立てやすいのはAM5だね。AMDが2029年までサポートすると明言していて（Computex 2026発表）、次のZen 6も同じAM5で出てくる見込みなんだ。マザーボードをそのままにCPUだけ新しくしたい人には心強いよ。LGA1851は今の世代向けの規格で、この先どうなるかは今後の発表待ちかな。

シミュレーターで自分の構成を試す

気になったCPUがあれば、各カードの「シミュレーターでこのCPUの構成を試す」ボタンからJisaLabの構成エディタに読み込めます。マザーボードやメモリなど他のパーツと組み合わせて、互換性チェックや合計価格も確認できます。グラボ選びで迷っている場合はグラボの選び方【2026年7月版】、メモリ選びで迷っている場合はメモリの選び方【2026年7月版】も参考にしてください。

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記載している価格は2026年7月時点の楽天市場参考価格をもとにした目安であり、変動する参考情報です。在庫状況やパーツ同士の相性は、購入前に必ず各商品ページと構成エディタの互換性チェックで確認してください。

シミュレーターの基本的な使い方はこちらの記事でも解説しています。